KINDERYOGA – für alle Sinne und gute Laune

 

Yoga tut Kindern gut, weil dabei niemals Leistungsdruck, sondern immer das WOHLBEFINDEN im Vordergrund steht.

Kinderyoga schafft in einer Zeit, in der Reizüberflutung, Konzentrationsprobleme, Bewegungsmangel und Stress schon bei Kindern an der Tagesordnung stehen, einen wichtigen Ausgleich.

 

„Um die wichtigsten neuronalen Schaltkreise im Hirn aufzubauen, brauchen Kinder aber vor allem eines: eigene Körpererfahrungen. Und die sammelt der Nachwuchs nicht vor dem Bildschirm, ganz gleich, welches Programm läuft.“

(Gerald Hüther)

 

 

Dass das regelmäßige Yoga üben eine positive Wirkung auf Kinder hat, ist wissenschaftlich bestätigt.


 

WAS BRINGT “KINDERYOGA”?

 

...auf körperlicher Ebene unterstützt das regelmäßige Üben:

 

• das Wohlgefühl im eigenen Körper

• eine Besserung der Körperhaltung und der Beweglichkeit

• eine Verbesserung des Gleichgewichts

• die Koordination

 

 

 

 

...auf geistiger Ebene:

 

• wird die Konzentration geschult

• wird das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen gestärkt

• wirkt es psychisch ausgleichend und entspannend

• wird die Aufmerksamkeit und der Wahrnehmungssinn verbessert

• wird die eigene Kreativität gefördert

• vermindert es Unruhe, Stress und Aggressionspotenzial


Wie ist eine Kinderyoga Stunde aufgebaut?

 

Anders als beim Erwachsenen Yoga...beim Kinderyoga ist es mal laut und mal leise, es ist lebendig, farbenfroh, kreativ und abwechslungsreich. Auf fantasievolle und spielerische Weise werden die Kinder in die ersten Yogaübungen (Asanas) herangeführt.

Manchmal schlüpfen die Kinder in die Rollen von Tieren, Artisten oder Märchenfiguren und wir erleben gemeinsam ein Abenteuer.

In meinen Stunden werden kindgerechte Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen mit eingebunden. Jede Stunde wird mit einer Entspannung abgeschlossen.

Wenn es die Zeit erlaubt, wird in der Stunde noch gemalt, denn malen fördert die Kreativität.

 

 


Die Yogastunde dauert 60 Minuten und findet ohne Herzensperson statt.

Das heißt, dass dein Kind für die Dauer der Stunde schon alleine bei mir bleiben möchte. In der Stunde kannst du dir Zeit für dich nehmen.

 

 Ich freue mich auf viele kleine Yogis! Namastè



KURSDETAILS IM ÜBERBLICK

 

Kinderyogastunde für Kinder von 6 bis 12 Jahren

*Der Kurs findet ab 5 Anmeldungen statt. Bei Krankheit meinerseits wird ein Ersatztermin angeboten!


KONTAKT

Ruhe Wölkchen
mobil:   0152 – 31814704
e-mail: ruhewolkchen@gmail.com

 

...gelassen und heiter gehe ich weiter....